Gli alimenti giusti per depurare l´organismo da scorie e tossineÈ arrivata la primavera e con essa il momento di ripulire il nostro organismo dalle tossine accumulate durante l’inverno. La buona notizia è che non occorre sottoporsi a traumatiche diete liquide o tapparsi il naso per ingurgitare bibite detox che promettono effetti miracolosi. Il nostro organismo, infatti, è una macchina perfetta e sa ripulirsi da solo, tutto quello che dobbiamo fare è dargli una mano includendo nella nostra dieta alcuni alimenti che facilitano il lavoro degli organi preposti a questo lavoro di espulsione delle tossine. Fondamentale per aiutare l’organismo a disintossicarsi è bere molta acqua, che già da sola fa metà del lavoro e mangiare molta frutta e verdura. Fin qui, niente di nuovo, ma in questo post voglio indicarti alcuni alimenti – per così dire insoliti – che se consumati regolarmente apportano innumerevoli benefici all’organismo aiutando fegato, reni ed intestino ad espellere scorie e tossine. Vediamo quali sono: 1) Tra gli alimenti più efficaci nella lotta alle tossine ci sono i limoni. In poche lo sanno, ma, i limoni grazie alla loro spiccata acidità, aiutano l’organismo a bilanciare l’acidità degli alimenti e di conseguenza ad espellere le tossine. 2) Ricchissimi di fibre e di acidi grassi, i semi di lino sono fondamentali per il corretto funzionamento dell’intestino. 3) Le barbabietole rosse, invece, agiscono sul fegato e sulla cistifellea aiutando questi due organi ad espellere tutte le scorie accumulate 4) Molto importanti per aiutare l’intestino ad espellere le tossine sono le alghe marine. Le alghe marine, infatti, contengono una particolare sostanza, detta, algina che cattura le tossine presenti nel tratto intestinale, facilitandone l’eliminazione. 5) Elisir di benessere, la curcuma agisce sul funzionamento del fegato e dell’intestino aiutandoli ad espellere tutte le sostante tossiche. 6) Poco conosciuto, ma molto buono e ricco di sostanze benefiche per l’organismo è il tè bianco. Questa particolare varietà di tè viene ricavata dai germogli della pianta del tè. Oltre a svolgere una funzione depurativa per l’organismo, è anche un potentissimo antiossidante 7) Il dente di leone o tarassaco è una pianta officinale dalle innumerevoli proprietà benefiche e tra queste c’è anche quella di stimolare la diuresi e l’eliminazione dei liquidi in eccesso. 8) Per finire ci sono i carciofi che pochi sanno, hanno un potente effetto diuretico e aiutano l’intestino ad eliminare le tossine e a purificarsi. Allora, cosa aspetti? Corri a fare la spesa e inizia a depurarti senza sacrifici.
