Bellezza - Benessere



Mangiamo, ma come dovremmo mangiare per stare bene? È sufficiente mettere nello stomaco la prima cosa che capita, perché tutto il nostro organismo stia bene e funzioni alla grande?

Ultimamente si sente spesso parlare di benessere, una parola che nel dizionario italiano è spiegata con: prospero stato di salute. Quindi il benessere è collegato alla salute che deve essere in ottimo stato, e la salute è collegata a tantissimi fattori: ecco che, per la proprietà transitiva, esso è determinato da una serie numerosa di fattori. Il termine abbraccia praticamente tutto quello che noi facciamo, e ci spiega come farlo per stare bene.

L’alimentazione è il primo fondamentale step per stare bere; si può fare tutto il resto, ma se si mangia male, sarà vanificato ogni sforzo. Bruciore, pesantezza, grasso di troppo, impediranno o quantomeno renderanno molto difficile il movimento fisico, che è un’altro passo fondamentale per il benessere di tutto l´organismo. Si raccomanda in tutte le diete di abbinarle con del sano movimento fisico, senza specificare esattamente in che cosa consista, e soprattutto quanto ne vada fatto.

Dunque muoversi fa bene, ma come e quanto? Dare consigli generali è abbastanza relativo, perché siamo tutti diversi, con organismi e limiti soggettivi, per cui l’ideale è sempre affidarsi a un medico che ci conosce bene. Di sicuro, un po’ di ginnastica leggera fa sempre bene, a patto che si smetta al minimo fastidio, poiché potremmo avere patologie articolari o muscolari che non conosciamo.

Quindi è sbagliato sfiancarsi di footing e sciogliersi di sudore col pilates: non importa avere il cuore in gola per il fiatone, anzi! Il cuore è l’organo più importante, e così facendo lo affatichiamo inutilmente, senza peraltro ottenere gli scopi che ci eravamo prefissi: benessere, salute e dimagrimento. Una camminata di mezzora al giorno, sarà perfetta sia per la circolazione che per la linea.

I centri benessere ultimamente stanno diventando un mito, il nirvana della beatitudine e della magia: con una settimana di trattamenti saremo letteralmente trasformati e rimessi a nuovo. Più magri, più belli, purificati da tutte le tossine, tonici e in splendida forma. Ma è proprio vero, oppure la pubblicità esagera un po’? Non è che quelle tisane miracolose che ci propinano sui lettini relax sono semplicemente infusi di erbe comprati al supermercato? Chissà, forse la psicologia gioca un ruolo importante, anche i sapori sembrano migliori in un ambiente così sano e salutare, e fare gli addominali sul tappetino del wellness club è più efficace che farli su un asciugamano in camera nostra.


Saluto al sole


Lo yoga è un ottimo sistema per raggiungere una condizione di benessere. In particolare il saluto al sole permette di migliorare la postura, il respiro e il benessere del corpo.

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Protezione solare


L´estate è arrivata e bisogna pensare a proteggere la nostra pelle dai raggi più dannosi del sole. Per questo è importante conoscere quale sia la protezione solare più adatta a noi.

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Endomassaggio per combattere la cellulite


La celluliti: uno dei nemici peggiori delle donne. Ora che l´estate è alle porte combattila efficacemente con l´endomassaggio.

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Bagni di calore: rituale antico e benefico.


Sono luoghi in cui ritrovare il benessere, rilassarsi e curare il proprio corpo, per affrontare con energia e serenità la vita fisica e mentale. Per trarre il massimo beneficio ed evitare possibili ...

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Benessere: ginnastica mentale


E´ possibile sfruttare la forza del pensiero per migliorare il proprio fisico? Sì, secondo un ricercatore americano. Ed anche secondo Gloria Thomas, trainer esperta in ipnosi e tecniche di ...

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Gocce di argane. olio di bellezza.


Dalla tavola alla cosmesi: il biologico si fa strada ed incontra le esigenze dei consumatori attenti alla propria salute e rispettosi della natura.

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Facciamo uno scambio?


Operazione Foundation Exhange di Clinique

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Trattamenti beauty per teenager.


Un lungo weekend di benessere dedicato alle signorine che affrontano il delicato percorso che le porterà ad essere donne!

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Torniamo alle origini


In passato si usava l´argilla perché rendeva, a detta degli antichi, la pelle luminosa come il sole. Questa affermazione è dovuta al fatto che l´argilla sulla pelle attrae a sé il sangue e ...

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I profumi femminili dell´estate


Nuove fragranze in linea con il sole, il mare e la libertà della stagione estiva.

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